Tâm lý học tích cực là gì?

Tâm lý học tích cực là nghiên cứu về hạnh phúc cuộc sống. Tâm lý học có truyền thống tập trung vào những rối loạn chức năng-những người bị bệnh tâm thần hoặc các vấn đề khác và tìm cách để giải quyết nó. Ngược lại, tâm lý tích cực, là một lĩnh vực nghiên cứu xem những người bình thường có thể trở nên hạnh phúc và mãn nguyện với những nền tảng tích cực mà mà mình đang có, và sống một cuộc sống ý nghĩa hơn!

Tâm lý học tích cực là nghiên cứu khoa học về những gì làm cho chúng ta nhận thấy những gì có giá trị nhất của cuộc sống để sống được hạnh phúc. Nó được gọi là tâm lý khoa học và thực hành tâm lý để tương tác với sức mạnh cuộc sống cũng như với những mặt yếu của cuộc sống. Sự thực hành bằng cách xây dựng cuộc sống trên những điều tốt nhất trong cuộc sống và  sửa chữa điều tồi tệ nhất với những cách tích cực. Những người bình thường thực hiện được với chính mình và tự chữa bệnh để có cuộc sống tốt đẹp nhất cho bản thân.

Nguồn: Peen university- (tiếng Việt- Thái Hà Lê)

Những lợi ích của Tâm lý học tích cực

Cảm xúc tích cực: có thể giúp bạn đạt được mục tiêu, vượt qua thách thức, thực hiện và có hiệu quả hơn trong mọi mặt.

Nhận dạng mặt mạnh và phát triển mạnh hơn:

Được xây dựng sự tự tin và động lực vươn lên.

Được giúp đỡ thường xuyên sử dụng thế mạnh của mình nhiều hơn và cảm thấy hạnh phúc, và tự tin hơn trong công việc.

Được  trợ giúp để thiết lập mục tiêu: theo đuổi mục tiêu có ý nghĩa cá nhân dẫn đến lòng tự trọng lớn hơn, có ý thức về về mục đích sống và khả năng để đối phó với những thách thức – được vững vàng hơn với bất kỳ loại công việc nào.

Xây dựng hy vọng:

Nghiên cứu cho thấy một triển vọng hy vọng hạn chế những suy nghĩ tiêu cực và tăng cường kết quả làm việc. Tâm lý tích cực huấn luyện xây dựng trên sức mạnh ý chí và có sức mạnh của niềm hy vọng để giúp mọi người nâng cao niềm tin vào khả năng của mình và xác định các chọn lựa tốt nhất cho việc đi tới về phía trước tương lai.

Tâm lý tích cực  huấn luyện kết hợp tốt nhất của những phương pháp học  và nghiên cứu khoa học để thay đổi cuộc sống của mọi người theo chiều hướng tích cực.

Và nhiều điều khác nữa

Cảm xúc tự do (EFT- Emotional Freedom Technique) là gì?

Cảm xúc tự do (EFT) được thực hiện trên nên tảng như châm cứu, … Trong khi liên quan đến châm cứu dính đến kim chichs vào các huyệt đạo , EFT không sử dụng kim chích. Thay vào đó, chúng ta sử dụng một quá trình đơn giản đi song song với nhau là tinh thần “điều chỉnh trong” các vấn đề cụ thể mà mình mong ước, đi đôi với việc gõ kích thích vào  một số điểm nằm trên kinh tuyến của cơ thể bằng cách dùng các đầu ngón tay của chúng ta.

Kỹ thuật cảm xuc tự do, hoặc EFT (thường được gọi là Gõ hay Gõ Cảm Xúc Tự Do ),đây  là phương thức chữa bệnh phổ biến có thể cung cấp kết quả khả quan và tuyệt với đối với các vấn đề về thể chất, tình cảm, và năng xuất làm việc. EFT hoạt động trên tiền đề rằng không có vấn đề dính líu đến mà không thể đạt được trong cuộc sống của bạn, Cảm xúc sẽ được giải quyết qua EFT. Ngay cả đối với các vấn đề về thể chất, đau mãn tính, hoặc các chẩn đoán khác điều giải quyết được. Đây là kiến ​​thức phổ biến và khả năng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể con người.

Trong nhiều trường hợp, EFT có thể được áp dụng trực tiếp đến các triệu chứng vật lý để cứu trợ mà không cần tìm them những tác động khác. Tuy nhiên, để cho  mạnh nhất, kết quả lâu bền với EFT, chúng ta nên tìm kiếm chính xác để xác định và các vấn đề cảm xúc có liên quan đến kết quả sức khỏe sau cùng.

Nguồn: Emofree (Tiếng Việt Thái Hà Lê)

 

Những lợi ích của EFT

  • Nỗi sợ hãi và ám ảnh
  • Quản lý đau
  • Giảm cân / rối loạn ăn uống
  • Nghiện / Sự ám ảnh
  • Dị ứng
  • Chấn thương / PTSD
  • Mất ngủ / Vấn đề giấc ngủ
  • Các vân đề liên quan đến quan hệ
  • Tự tin
  • Giận dữ và nóng giận
  • Bồn chồn, lo lắng
  • Loại bỏ tham ái,sân hận
  • Lo lắng
  • Gia tăng cuộc sống hạnh phúc và thành công